流感流行季即將到來，國內流感疫情在這兩週呈現上升趨勢，上週除了類流感門診人次多達61861人之外，也新增一例經審查與流感相關死亡病例。
該名死亡病例為中部一位80多歲男性，雖然有接種流感疫苗，但仍感染H3N2併發肺炎，甚至出現敗血性休克，經搶救仍回天乏術。
流感病毒指的是容易突變的特殊病毒，不僅感染力強，還容易引起急性呼吸道感染。許多人以為，有接種流感疫苗就不會受到感染，但其實每年的流感疫苗都是針對當年幾型特殊病毒進行胚胎培養，所以該疫苗也不代表能百分之百免疫。
接種流感疫苗的主要目的是為了降低可能感染流感的機率，以及感染流感後重症的發生。而一般成人在接種流感疫苗後，保護力可達7到9成。
疾管署強調，今年的流感疫苗株與流行病毒株吻合度高，建議儘速接種疫苗。一般而言，在接種完成後，大約可在2週後產生保護力，而民眾在接種流感疫苗之後，也應注意4件事情。
加強個人手部衛生
為防範流感，平時應勤用肥皂洗手，落實手部衛生。與人交流時，也盡量以拱手代替握手。
注意咳嗽禮節
建議：適量食用堅果，才有助於健康，堅果的確是一類營養豐富的食品，含有大量的維生素e、葉酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維。少量食用堅果，的確有助於健康。然而，堅果所含的蛋白質和脂肪也非常高，比如，每100g黃豆中含脂肪16g，每100g花生仁中含脂肪44.3g，是黃豆的3倍。因此，過量食用堅果容易導致血脂升高，加重肥胖。有心腦血管疾病的人，一定要格外注意，否則，容易很短時間內就加重病情，讓人措手不及。「一般建議，每周食用50克堅果比較適宜。50克大概就是一小把，這個量就比較合適。」基于堅果的營養成分及對健康的影響，營養專家建議適量吃。按照中國居民膳食指南建議，堅果的攝入適宜量是每周50g，這個50g是去皮去殼的重量。一般來說，帶殼的堅果，如瓜子，每天2把左右，如果是不帶殼的扁桃仁，每天大概一小把，10粒左右；核桃每天2-3個左右。其次，可以嘗試多種吃法。如吃早餐時可以吃上幾粒堅果;喝茶時可以來幾粒;上午或下午感到餓時，可以來上幾粒。堅果既可以單獨吃，也可以入菜，如西芹腰果，營養口味俱佳。最後，少吃含鹽的堅果。在選擇堅果時，建議選擇原味的，不選擇加鹽的，以減少鹽的攝入。
有咳嗽、打噴嚏症狀的民眾務必用衛生紙遮口鼻，有呼吸道不適症狀的人也應戴上口罩。另外，與人交談時，可保持1公尺的適當距離，避免因近距離接觸而傳染。
避免出入人潮擁擠養生堅果、空氣不流通的場所
空氣不流通、人潮擁擠處更容易造成病毒傳播堅果推薦，所以流感流行期間或已經感染流感的民堅果禮盒眾，應盡量減少出入公共場所或人多擁擠的地方。
落實生病不上班、不上課
流感病毒是經由飛沫及接觸傳染，學校、醫院、辦公室等人口密集處，容易因人群的密切接觸而出現群聚感染疫情。所以民眾若感染流感，應落實生病不上班、不上課原則，避免將病毒感染出去，甚至擴散到各處。
留言列表
