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每天下班下課回到家，最幸福的時光莫過於躺在床上睡覺放鬆，安穩地睡了一晚之後，起床之後有時候會覺得睡不夠，想要賴在床上繼續睡回籠覺，不過，外界卻有傳言指出，回籠覺睡得越多對身體的危害越大。對此，有專家就出面闢謠，直呼這樣的說法是「危言聳聽」。

根據健康科普平台《丁香醫生》報導，睡回籠覺的原因不外乎幾種，像是沒睡夠、睡眠習慣不同或是睡眠惰性，文章指出，對大多數人來說，每天睡7至9小時基本上就夠了，但有些人可能需要超過9小時的睡眠，才能完整補充缺失的睡眠。

關CNC塑膠加工於塑膠你可以看到有各式各樣的標示註記，例如寶特瓶瓶身底下或側邊看到三角形中間數字寫著1的符號，這是國家制定的7種標準塑膠回收品項的規定符號，接下來帶各位來看，有哪7種塑膠零件的分類呢！數字1，代表的是PET塑料(聚乙烯對苯二甲酸酯)，最多出現在寶特瓶中，也是最常使用的。數字2，HDPE塑料(高密度聚乙烯)，可以跟食物接觸，最常看見的是切菜的砧板，也是一種很堅固耐熱的塑膠。數字3，PVC塑料(聚氯乙烯)，添加塑化劑的PVC可以增加柔軟度，可見於使用在洗碗精盛裝。數字4，LDPE塑料(低密度聚乙烯)，可以與食物接觸使用，也會有塑膠袋、保鮮膜等等的用途，用途很方便實用，耐熱度也有到70-90度。數字5，PP塑料(聚丙烯)，原料無味無毒，也是常見的塑膠容器，可以看到很多容器都是使用PP，顆粒也是白色的。數字6，PS塑料(聚苯乙烯)，傷害最大的一種塑膠製品，非常不建議使用保麗龍產品。數字7，OTHER (其他)，其他的塑料都會被歸類到 7類。在使用這些塑膠零件的時候，要看清楚標示，盡可能選擇對地球環境較沒有負擔的塑膠製品為好，如果真的要使用，也要記得分類好，如果是比較細小的零件，也要仔細拆分，不要偷懶就丟到一般垃圾堆，讓我們一起為地球盡心盡力吧！

此外，睡回籠覺的情況更有可能是睡眠惰性，由於剛起床時通常會感到困倦塑膠零件、反應遲鈍，而這也是很普遍的情況，然而，解決睡眠惰性的問題並不會很難，「一般情況下，只要醒來後過個10至20分鐘後，這樣的情況就會自動消失了。」

最後，若是想要改掉回籠覺的習慣，可以透過提高睡眠品質的方式解決，像是保持規律的作息，或是保持睡眠環境安鏡、涼爽，或是起床後立刻拉開窗簾，讓自然光照進臥室，用舒服地方式喚醒自己，開啟美好的一天。